Co čekat

Klasiku? No…. Moje masáž asi nikdy nebude úplně klasická, skoro vždy kombinuju více technik a metod a i u té „klasické“ nejdříve uvolním povrchové fascie a akupunkturně uvolním základní místa zatuhlostí bez oleje, teprve po té použiju klasičtější formu olejové masáže.

Klasická masáž se provádí buď jako celková masáž těla nebo jako částečná masáž dle potřeby či potíží. Nejlepší by samozřejmě bylo, kdybychom mohli tělu dopřát masáž celotělovou, tedy alespoň nohy, ruce, záda, břicho, hrudník, krk, hlavu i obličej. Ovšem vzhledem k času a hodnotě peněz často volíme kratší varianty.

Nejčastější kombinace:

7b02f574d154d309e5e4ba90bce9cb8f

  • Masáž zad a šíje
  • Masáž zad, paží a krku
  • Masáž zad a dolních končetin
  • Masáž zad, dolních a horních končetin

Kombinaci můžeme vybrat společně, ale zkuste se řídit i Vaším vlastním pocitem a znalostí vlastního těla a příběhů, které už zažilo.

Klasická masáž (potažmo vlastně asi každá masáž) je vhodná zejména pro uvolnění ztuhlého a zablokovaného svalstva a kloubů celého těla, jejich rehabilitaci a lepší regeneraci. Masáž také působí na činnost všech vnitřních orgánů, jejichž funkci pozitivně stimuluje. Pomáhá tedy nejen při řešení již vzniklých zdravotních obtíží, ale je hodnotnou prevencí a cestou předcházení všem stavům, které tělo vytlačují z jeho rovnováhy a způsobují tak možné nepříjemné neharmonické stavy kdekoliv v organismu. Klasická masáž je také velmi relaxační a dochází u ní k uvolnění napětí a stresu. Navodí tedy duševní klid a přivede do Vašeho těla novou energii.

 

Jaké účinky má klasická masáž?

někam 4

  • odstraňuje ztuhlost a bolest svalů, zmírňuje jejich bolest
  • energizuje po psychické i fyzické zátěži
  • uvolňuje pocity napětí a úzkosti
  • obnovuje schopnost organismu nastartovat samouzdravovací procesy
  • zlepšuje krevní oběh, podporuje tok lymfatického systému
  • detoxikuje
  • posiluje imunitu
  • odstraňuje nespavost
  • zlepšuje obtíže s trávením
  • zlepšuje stav kůže
  • odstraňuje křeče ve svalech

 

 

Kontraindikace masáže:

  • horečnatá, infekční a akutně zánětlivá onemocnění
  • nádorové onemocnění
  • stavy vyžadující klid na lůžku
  • závažnější krvácivé stavy (hemofilie, leukémie)
  • záněty v dutině břišní (slepé střevo, žlučník)
  • krvácení v dutině břišní (žaludeční vředy)

 

Jste-li na pochybách, poraďte se vždy se svým ošetřujícím lékařem. O jakýchkoli zdravotních komplikacích mne prosím vždy informujte, až už jsou aktuální, nebo z dřívější doby.

 

Neočekávejte ode mne velmi silovou masáž, po které odejdete zcela zbití – čekejte střední míru tlaku, kdy tělo dostává impulsy, sval se prohřívá postupně a tím se uvolňuje jeho napětí. Se svalem se snažím spíš domluvit, opečovat ho, než abych s ním bojovala. Účinek je pak dlouhodobější a navíc zesílený díky ztišení a celkovému zklidnění.

 

Pokud si však chcete dopřát úplné „vypnutí se“ bez tlaků a intenzity, která přece jen při klasické masáži občas přichází, doporučuju relaxační masáž….

 

Relaxační masáž

relax

Relaxační masáž můžete zvolit vlastně kdykoliv. Je báječná pro celkovou regeneraci fyzického těla jak po fyzickém či duševním vypětí, pro zlepšení celkového stavu organismu, nebo jen zkrátka po těžkém dnu v práci. Odměňte se a věnujte Vašemu tělu několik desítek minut relaxace. Výsledkem bude osvěžující pocit, lepší nálada a nová energie ve všech Vašich buňkách.

 

Jaké jsou účinky masáže:

• uvolní ztuhlé svaly
• ztiší psychické napětí
• povzbudí krevní oběh
• stimuluje lymfatický systém a podpoří detoxikaci
• podpoří řešení problémů se spánkem a trávením

 

Co čekat?

Relaxační masáž se provádí buď jako celková masáž těla nebo jako částečná masáž dle Vašich preferencí. Při masáži využívám techniky klasické, sportovní a thajské masáže, akupresury a reflexních bodů. Relaxační masáž může být velmi jemná, navozující zklidnění, ale také naopak energetizující, dodávající sílu a vitalitu do zbytku dne. Dle charakteru cíle k relaxační masáži často volím také vhodnou aromaterapii a hudbu.

Ideální délka relaxační masáže je 60 – 90 minut.

Nechce se Vám svlíkat a být od oleje?

Relaxační reflexní masáž plosek nohou

Při této masáži budeme jemně a šetrně stimulovat všechny reflexní plošky obou chodidel. Masáží tak přirozeným a příjemným způsobem zharmonizujeme celý organismus a všem orgánům drobnými impulsy vyšleme podnět k lepšímu fungování. Efektem tedy nebude pouze pocit lehčích nohou a příliv nové energie, až ode mne budete odcházet, ale také pobídka Vašemu tělu k celkovému uvolnění a ozdravení.

Masáž je prováděna pouze na ploskách nohou, není tedy potřeba se odhalovat. Je vhodná pro ty z Vás, kteří nemají dostatek času dopřát svému tělu delší proceduru nebo mají obavy se před cizím člověkem odhalit.

Ideální délka masáže plosek nohou je 30 – 60 minut.

 

 

masaz yoga armoaterapie krouzek
lymfaticka masaz reflexni terapie konzultace