Klasická švédská masáž

Co to je klasická švédská masáž?

Klasická masáž, známá také jako švédská masáž, je jednou z nejrozšířenějších a nejúčinnějších metod péče o tělo. Cíleně uvolňuje napětí ve svalech, zlepšuje cirkulaci krve a podporuje celkovou regeneraci organismu. Je vhodná jak při bolestech zad, krční páteře, nohou a kloubů, tak i jako pravidelná podpora zdraví a vitality.

Co vám klasická masáž přinese?

Uvolnění svalového napětí a bolesti.
Zlepšení pohyblivosti a pružnosti těla.
Podpora krevního a lymfatického oběhu.
Rychlejší regenerace po fyzické zátěži.
Celkové osvěžení těla i mysli.

Principy masáže

Klasická masáž patří k nejstarším a nejrozšířenějším technikám dotekové práce. Vychází z jednoduchých, ale velmi účinných principů – práce se svalem, kůží, krevním a lymfatickým oběhem, nervovým systémem. A přestože dnes existuje celá řada novějších a alternativních přístupů, klasická švédská masáž je základem, ke kterému se opakovaně vracím.

Jak se klasická švédská masáž provádí?

Pracuji s tradičními technikami klasické masáže – hnětení, tření, protažení, jemné vytřásání svalů. Masáž může být celotělová nebo zaměřená jen na konkrétní oblasti, kde cítíte napětí – často se jedná o záda, krční páteř, ramena, bedra, nebo dolní končetiny. Pracuje se s olejem.

Intenzitu masáže přizpůsobuji vaší aktuální potřebě – od jemnější relaxace až po hlubší práci s napjatými svaly. Součástí může být i doporučení dechových, protahovacích nebo pohybových návyků, které pomohou podpořit účinek masáže i v běžném životě.

Rezervujte si svou klasickou masáž

vybrat termín masáže

Reference mých klientů

Věra

reference masáží

O masáži jsem vzhledem k rekreačnímu sportování a stavu po operacích obou kolen
uvažovala dlouhodobě, ten čas jsem si ale našla až po odchodu do důchodu. Několikrát jsem
si při hledání maséra naběhla, ale s Romanou to byla tzv. „trefa do černého“. Vedle toho, že mi pomáhá s únavou a rekonvalescencí po sportu, mi především zásadně pomohla a pomáhá s asymetrií pohybu, uvolňováním blokací a řešením všech nových bolístek a problémů – třeba i napětí po stresu. Co je ale to NEJ jejích masáží? Vedle hmatatelných výsledků i její individuální lidský přístup a zájem, asertivita, odbornost a neustálá interaktivní komunikace při hledání řešení. Proto se vracím, což je asi ta nejlepší vizitka kvality.

Zuzana

reference masáží

Romanu jsem objevila asi před sedmi lety a od té doby mi její neinvazivní a citlivé techniky mnohokrát pomohly od bolesti nebo zatuhnutí. Má výborné povědomí o tom, co je s čím v těle propojeno, a umí tím pádem odhalit jádro problému, zapracovat na jeho odstranění i nasměrovat ke vhodnému cvičení, protahování apod. Na základě diagnostiky pomocí reflexní masáže mě už několikrát upozornila na trable nebo jejich potenciál uvnitř těla, o kterých jsem neměla tušení, a doporučila drobné změny životního stylu nebo stravovacích návyků, které mi velmi prospěly. Nikdy však své rady nevnucuje. V neposlední řadě Romana propojuje péči o tělo s péčí o mysl a je výbornou posluchačkou.

Iva

reference masáží

Slečnu Romanu navštěvuji již 7 let a její péče se stala nedílnou součástí mého života. A to bez nadsázky. Častokrát mi její ruce ulevily od opravdu velmi nepříjemných a vleklých bolestí a její péče o mé bolavé tělo je nezastupitelná. Vždycky ví, co zrovna potřebuji. K tomu jsme se nedopracovaly samozřejmě hned. V mém případě se kombinace různých technik a intenzit masáží, individuálního cvičení či baňkování staly solidním a profesionálním základem. Na něj a nad něj je pak Romana schopna postavit individuální přístup empatického člověka s rozsáhlými vědomostmi a zkušenostmi. Po dvou třech setkáních jsem se přistihla, jak se jí naprosto samozřejmě svěřuji a konzultuji s ní nejen fyzické, ale i duševní "bolístky". I to Romana umí, jemně otevřít nitro člověka, aby si častokrát sám našel primární příčinu některých svých potíží. Je prostě skvělá! Jsem ráda, že ji mám ve svém životě a že mi pomáhá. Za to jí moc děkuji. Její úžasnou péči doporučuji všem!

Martina

reference masáží

K Romaně chodím na masáže a na jógu už několik let a pořád bych neměnila. Oceňuju její trpělivý, empatický a holistický přístup a to, že je schopná ušít masáž na míru. Má obdivuhodné znalosti, o které se vždy ráda podělí, ať už jde o podpůrné cviky či zlepšení jídelníčku. Ví, jak funguje tělo i jak je propojené s psychikou. Když odcházím, pokaždé mám lepší náladu, než s jakou jsem přišla!

Leisan

reference masáží

Romanu a její masáž jsem objevila skrz kamarádku, od které jsem k narozeninám dostala voucher, i když samotná první návštěva proběhla dlouho poté. Hned jsem ucítila, že mi sedí jako člověk, a pak i jako masérka. V její přítomnosti jsem se cítila, že se můžu uvolnit, mluvit, když se mi chce (a to vždy stalo za to :)), nebo mlčet, když se chci víc ponořit do prožitků. Po masáži odcházím vždy jak po terapii, lehká a inspirovaná. Bylo taky pro mě estetickým potěšením samotné studio, interiér, doplňky, hudba. Vřele doporučuji lidem, které se chtějí starat o své tělo a duši.

Možná se může zdát, že dnes, v době moderních přístupů a nových terapeutických škol, je klasická masáž překonaná. Ale její síla je právě v tom, že tvoří pevný a časem prověřený základ. Její dotek je přirozený, srozumitelný a účinný – a stále má své pevné místo v péči o tělo.

Je to základ

Klasická masáž tvoří základ většiny moderních technik. Je jako abeceda – když ji znáte do hloubky, můžete s ní tvořit cokoliv. Učí se dodnes v každé masérské škole a používá se po celém světě.

Je univerzální

Mohu ji přizpůsobit jemně i důrazně. Může být klidná a zklidňující, nebo svižnější a energetizující – přesně podle toho, co Vaše tělo potřebuje.

Funguje

Ověřená struktura, srozumitelnost a přímé účinky – to je její síla. Pomáhá uvolnit svaly, zlepšit prokrvení a zklidnit nervový systém. A funguje skvěle jako fyzická i duševní úleva.

V jednoduchosti je síla

V dnešní době přehlcené informacemi, trendy a „novinkami“ může být návrat ke klasice tím největším luxusem. Něčím, co je známé, bezpečné a zároveň velmi účinné.